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Disturbi d'Ansia

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L’ansia è una normale risposta a un pericolo oppure a uno stress psicologico; è un'emozione di base, ha le sue radici nella paura ed è importante in quanto funzionale alla sopravvivenza. Quando si sta affrontando o si percepisce un pericolo, l’ansia induce la risposta di attacco o di fuga. In associazione a tale risposta, si verificano diversi cambiamenti fisici, come l’aumento

del flusso ematico al cuore e ai muscoli, fornendo l’energia e la forza necessaria per far fronte alla condizione di pericolo, come la fuga da un animale aggressivo o dall’attacco di un aggressore.

Tuttavia, l’ansia è considerata un disturbo quando

  • si manifesta in momenti inappropriati

  • si manifesta spesso

  • è talmente intensa e duratura da interferire con le normali attività di una persona.

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I disturbi d'ansia hanno un corollario molto vasto di sintomi cognitivi, fisici e comportamentali: 

  • il senso di vuoto mentale

  • un senso crescente di allarme e di pericolo

  • l’induzione di immagini, ricordi e pensieri negativi

  • la messa in atto di comportamenti protettivi cognitivi

  • la sensazione marcata di essere osservati e di essere al centro dell’attenzione altrui

  • depersonalizzazione e derealizzazione

  • tensione

  • tremore

  • sudore

  • palpitazione

  • aumento della frequenza cardiaca

  • vertigini

  • nausea

  • formicolii alle estremità ed intorno alla bocca

  • l’evitamento della situazione temuta 

  • comportamenti protettivi (farsi accompagnare, assumere ansiolitici al bisogno, ecc.), anassertivi e di sottomissione.

 

Non tutti i sintomi si possono manifestare, anzi, spesso, ogni persona ha un cloud sintomatologico specifico.

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I disturbi d’ansia conosciuti e chiaramente diagnosticabili sono i seguenti:

  • Fobia specifica (aereo, spazi chiusi, ragni, cani, gatti, insetti, ecc.)

  • Disturbo di panico e agorafobia (paura di stare in situazioni da cui non vi sia una rapida via di fuga)

  • Disturbo ossessivo-compulsivo

  • Disturbo d'ansia sociale

  • Disturbo post-traumatico da stress

  • Disturbo d’ansia generalizzata.

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Come poter superare l'ansia?

Risulta essenziale consultare uno psicologo che aiuti a individuare i meccanismi causali e di mantenimento e aiuti il paziente ad affrontare le situazioni ansiogene attraverso diverse tecniche anche di rilassamento (Training Autogeno), così da intraprendere un percorso atto al superamento del problema.

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