Psicologia,
Salute e Sicurezza ed Efficienza lavorativa

Scopri perché uno psicologo non vale l’altro: ogni professionista ha competenze specifiche. Guida pratica per scegliere quello giusto per te

Rientrare dalle vacanze può essere difficile. Scopri come affrontare il ritorno alla routine senza stress con strategie pratiche e consigli di benessere quotidiano.

L’autostima non è un tratto fisso: è il risultato di ciò che pensi, fai e credi di te ogni giorno. Ci sono piccoli gesti quotidiani che, ripetuti nel tempo, erodono il tuo senso di valore e sicurezza personale. Ecco 5 comportamenti sabotanti e dei consigli per migliorare la propria autostima

L’estate può far emergere emozioni difficili proprio perché si interrompono i ritmi frenetici e non abbiamo più distrazioni a cui aggrapparci. Molte persone, con la pausa estiva, si trovano a fare i conti con ciò che durante l’anno è rimasto sotto traccia: solitudine, insoddisfazione, senso di vuoto. Le ferie diventano così un momento in cui il disagio interiore affiora con forza. In questo articolo vediamo come poter affrontare questo disagio

Scopri come distinguere ansia e stress, riconoscere i segnali e cosa fare per migliorare il benessere mentale. Ricevo anche online.

un piccolo esercizio facile e veloce per gestire l'ansia. Lo puoi fare in qualsiasi luogo e per quante volte di è necessario.