Estate e disagio emotivo: perché non riesci a rilassarti

Mentre tutti sembrano godersi il sole e il relax, tu ti senti inspiegabilmente irrequieto, svuotato o malinconico? L’estate può far emergere emozioni difficili proprio perché si interrompono i ritmi frenetici e non abbiamo più distrazioni a cui aggrapparci.

Molte persone, con la pausa estiva, si trovano a fare i conti con ciò che durante l’anno è rimasto sotto traccia: solitudine, insoddisfazione, senso di vuoto. Le ferie diventano così un momento in cui il disagio interiore affiora con forza.

mancanza di relax

Perché succede?

- Il rallentamento favorisce l’ascolto interiore.

- Le aspettative estive (“devo stare bene”, “devo essere felice”) generano senso di inadeguatezza.

- La mancanza di struttura giornaliera può far emergere il caos interiore.

Come affrontare questo periodo:

- Accogli ciò che provi, senza giudicarlo. Anche il disagio ha un messaggio.

- Concediti momenti di solitudine attiva: cammina, scrivi, respira.

- Chiediti: cosa voglio portare con me a settembre e cosa lascio andare?

L’estate può diventare il punto di partenza per un cambiamento profondo.

Se senti che è il momento di ascoltarti davvero, possiamo farlo insieme. Contattami, ricevo anche online