Quando il problema non è “solo stress”, ma qualcosa che ti sta limitando davvero

Chi arriva qui spesso non sta vivendo una difficoltà passeggera.
Di solito è qualcosa che va avanti da tempo e che ha iniziato a incidere sul modo di vivere, lavorare, relazionarsi.

A volte è l’ansia che non molla.
Altre volte è un umore basso, una stanchezza costante, una perdita di motivazione.
In altri casi è una paura intensa che arriva all’improvviso e prende il controllo.

Se stai cercando uno psicologo, probabilmente stai già facendo fatica da un po’.

 

Le difficoltà più frequenti

Depressione

Non sempre si manifesta come tristezza intensa.
Spesso è fatta di:

• mancanza di energia

• perdita di interesse o piacere

• difficoltà ad alzarsi al mattino

• senso di vuoto o di inutilità

• pensieri negativi ricorrenti su di sé e sul futuro

Anche una depressione lieve o moderata può ridurre in modo significativo la qualità della vita, soprattutto se viene trascurata.

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Ansia generalizzata

La mente è costantemente in allerta.

• preoccupazioni continue

• tensione fisica e mentale

• difficoltà a rilassarsi

• paura che succeda qualcosa

• stanchezza persistente

Anche senza un motivo preciso, il corpo resta sotto pressione.

 

Attacchi di panico

Arrivano all’improvviso e fanno paura.

• battito accelerato

• respiro corto

• senso di soffocamento o di svenimento

• paura di perdere il controllo o di morire

Spesso portano a evitare luoghi e situazioni, restringendo sempre di più la propria vita.

 

Fobie e ansia sociale

• paura intensa di situazioni specifiche

• evitamento

• forte disagio nel giudizio degli altri

• difficoltà a esporsi, parlare, essere osservati

Col tempo possono limitare relazioni, lavoro e autonomia personale.

 

Bassa autostima

• senso di non essere mai abbastanza

• autosvalutazione costante

• paura di sbagliare

• bisogno continuo di conferme

• difficoltà a prendere decisioni

Spesso accompagna ansia e depressione, rinforzandole.

 

Stress e burnout

• carico mentale eccessivo

• stanchezza cronica

• irritabilità

• calo di motivazione

• sensazione di “non farcela più”

Quando lo stress diventa continuo, può trasformarsi in burnout, con un impatto serio su benessere e salute.

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Supporto al cambiamento

Separazioni, lutti, scelte importanti, transizioni personali o lavorative.
Anche eventi comuni possono diventare difficili da gestire se arrivano in un momento di fragilità.

In cosa consiste il supporto psicologico

Il supporto psicologico è un lavoro strutturato e personalizzato, non una semplice chiacchierata.

Insieme lavoriamo per:

• comprendere cosa sta mantenendo il problema

• ridurre i sintomi che ti fanno stare male

• intervenire su pensieri e schemi disfunzionali

• recuperare equilibrio emotivo e senso di controllo

 

In poche settimane, molte persone iniziano a percepire un miglioramento: meno ansia, maggiore chiarezza, più stabilità emotiva.

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Come lavoro

Ogni percorso parte da una valutazione attenta della situazione.

Il lavoro è:

• clinico

• strutturato

• basato su strumenti psicologici validati

• adattato alla persona e alla difficoltà specifica

Nel lavoro insieme non sei mai lasciato/a solo/a con ciò che emerge.
Il percorso procede in modo graduale, rispettando i tuoi tempi e il tuo funzionamento, senza forzature.

L’obiettivo non è “tirarti su”, ma aiutarti a stare meglio in modo concreto, sostenibile e duraturo.

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Se ti sei riconosciuto/a in una o più parti di questa pagina,
probabilmente stai convivendo con una fatica che merita attenzione.

Chiedere supporto non è un segno di debolezza.
È un modo per prendersi cura di sé prima che il problema diventi più grande.

Chiama per prendere un appuntamento

 

 

Chi sono

Sono Linda Trogi, psicologa clinica e del lavoro.

Mi occupo di:

• depressione

• disturbi d’ansia

• attacchi di panico

• fobie e ansia sociale

• bassa autostima

• stress e burnout

• supporto psicologico nei momenti di cambiamento personale e lavorativo

Lavoro con adulti, online e in presenza.
Le recensioni dei pazienti sono disponibili sul profilo Google Business.

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