Autostima bassa: 5 comportamenti che ti sabotano ogni giorno

L’autostima non è un tratto fisso: è il risultato di ciò che pensi, fai e credi di te ogni giorno. Ci sono piccoli gesti quotidiani che, ripetuti nel tempo, erodono il tuo senso di valore e sicurezza personale.

autostima bassa

Ecco i 5 comportamenti più sabotanti:

1. Ti scusi anche quando non hai sbagliato: è un modo per chiedere “permesso di esistere”.

2. Eviti di esprimere opinioni scomode per paura di essere giudicato.

3. Svaluti i tuoi successi (“non è nulla”, “è solo fortuna”).

4. Cerchi continuamente conferme dagli altri.5. Rinunci in partenza alle sfide perché temi il fallimento.

Lavorare sull’autostima significa imparare a trattarti con la stessa gentilezza che riservi agli altri. E soprattutto, iniziare a riconoscere il tuo valore indipendentemente dal giudizio esterno.

Prova a:

- Annotare ogni sera 3 cose che hai fatto bene e rileggilo appena ti svegli.

- Fermarti prima di dire “scusa” e chiederti se è davvero necessario.

- Accogliere i complimenti senza sminuirli.

Se vuoi imparare a costruire un’autostima più solida e abbandonare "l'autostima bassa", possiamo iniziare insieme questo percorso. Contattami, ricevo anche online